効率よく吸収すると
身体に良い要素コラーゲン
いろいろ試したけど
行きついたところが
腸の調子とコラーゲンでした。
年齢
５０代女子には
プロテインはどうやら歳的に
あっていないようなんです( ﾟДﾟ)
プロテインを筋肉に変えるためには
結構な運動量が必要。
足腰を痛めた私には
結構な運動量を毎日こなすのは
負担が大きくきつかったです。
年齢と共に身体の機能も⤵
機械と一緒で
だんだんと低下していきます
腸も一緒で機能低下していきます。
snsで広告が流れるような
少し値段の張る腸活もやってみました。
確かに腸の調子は改善されましたが
なにせお高いので続けられなかったです💦
人間は１２０歳まで生きられるそうです。
どうやったら元気な身体で
長く生活できるんでしょうか
その人なりの物があるとは思いますが
私は腸とコラーゲンに行きつきました。
プロテインの吸収
実はプロテインって
飲むだけでは筋肉に
なってくれないようですね(;’∀’)
結構ハード目な運動が必要だそうです。
ハードな筋力トレーニングは
していないので私の体には
ほとんど筋肉がついていなかったようです。
半年以上続けましたが
コラーゲン(低分子)に乗り換えました。
腸活
お高い腸活は悪いとは思いませんが
もっとお財布にやさしい
腸活ができないか探してみました。
ネットや近くのお店いろいろ見て回りました。
そこでお腹の調子も改善され
お財布にも優しいのが
ドラッグストアの整腸剤でした。
私がいつも摂取しているのは
ドラッグストア独自の整腸剤です。
ネットでも似た整腸剤はありますが
お値段的に優しかったのがドラッグストア
独自の整腸剤の方だったんです。
ネットで買うことができる整腸剤は
わざわざ買いに行かなくても家に届けてもらえるから
忙しい人はネットで購入するのもおすすめです。
コラーゲン
プロテインの代わりにしたコラーゲンは
何でもいいのではなく
低分子がよろしいようです(*‘∀‘)
ネットでもドラッグストアでも
たくさんのコラーゲンは目にしますよね。
選ぶだけで疲れて結局買わない事も
結構ありました((´∀｀*))
最初はお試しで少ない量のお財布にやさしい
コラーゲンを買ってみると良いと思います♪
薬ではないのですぐに効果が欲しい人には
向いていません。
腸活と同じでゆっくりと体に変化が
現れるタイプの栄養素だと思います。
なので長く続けられるように
お財布に優しいとうれしいんですよね♪
腸の調子が悪いと良い栄養を
体に入れても吸収効率がさがるので
行きついたのが【整腸剤とコラーゲン】でした♪
今のところはドラッグストアの整腸剤と
低分子コラーゲンで調子よく過ごしています。
いろいろ試していくので違う場所に
新しく行きつくかもしれませんヽ(^。^)ノ
コメント