腸の調子とコラーゲン

主婦の1コマ

効率よく吸収すると

身体に良い要素コラーゲン

いろいろ試したけど

行きついたところが

腸の調子とコラーゲンでした。

年齢

50代女子には

プロテインはどうやら歳的に

あっていないようなんです( ゚Д゚)

プロテインを筋肉に変えるためには

結構な運動量が必要。

足腰を痛めた私には

結構な運動量を毎日こなすのは

負担が大きくきつかったです。

年齢と共に身体の機能も⤵

機械と一緒

だんだんと低下していきます

腸も一緒で機能低下していきます。

snsで広告が流れるような

少し値段の張る腸活もやってみました。

確かに腸の調子は改善されましたが

なにせお高いので続けられなかったです💦

人間は120歳まで生きられるそうです。

どうやったら元気な身体で

長く生活できるんでしょうか

その人なりの物があるとは思いますが

私は腸とコラーゲンに行きつきました。

プロテインの吸収

実はプロテインって

飲むだけでは筋肉に

なってくれないようですね(;’∀’)

結構ハード目な運動が必要だそうです。

ハードな筋力トレーニングは

していないので私の体には

ほとんど筋肉がついていなかったようです。

半年以上続けましたが

コラーゲン(低分子)に乗り換えました。

腸活

お高い腸活は悪いとは思いませんが

もっとお財布にやさしい

腸活ができないか探してみました。

ネットや近くのお店いろいろ見て回りました。

そこでお腹の調子も改善され

お財布にも優しいのが

ドラッグストアの整腸剤でした。

私がいつも摂取しているのは

ドラッグストア独自の整腸剤です。

ネットでも似た整腸剤はありますが

お値段的に優しかったのがドラッグストア

独自の整腸剤の方だったんです。

ネットで買うことができる整腸剤は

わざわざ買いに行かなくても家に届けてもらえるから

忙しい人はネットで購入するのもおすすめです。

コラーゲン

プロテインの代わりにしたコラーゲン

何でもいいのではなく

低分子がよろしいようです(*‘∀‘)

ネットでもドラッグストアでも

たくさんのコラーゲンは目にしますよね。

選ぶだけで疲れて結局買わない事も

結構ありました((´∀`*))

最初はお試しで少ない量のお財布にやさしい

コラーゲンを買ってみると良いと思います♪

薬ではないのですぐに効果が欲しい人には

向いていません。

腸活と同じでゆっくりと体に変化が

現れるタイプの栄養素だと思います。

なので長く続けられるように

お財布に優しいとうれしいんですよね♪

腸の調子が悪いと良い栄養を

体に入れても吸収効率がさがるので

行きついたのが【整腸剤とコラーゲンでした♪

今のところはドラッグストアの整腸剤と

低分子コラーゲンで調子よく過ごしています。

いろいろ試していくので違う場所に

新しく行きつくかもしれませんヽ(^。^)ノ

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