玄米食

朝ごはんと言えば 私の大好きな菓子パンと総菜パン 少し前はこんな感じで ものすごく菓子パン類食べてました。 だけど糖類の取り過ぎ問題や 添加物の量の多さは結構なものがあり 好きだったけど少しずつ減らし...

白米に比べ玄米は少し手間がかかります。 だけどその分栄養価は高いし 量が少なくても多くの種類の栄養分を 摂取できますね。 簡単にできる食事 冷凍食品や総菜などの 出来上がったおかずや コンビニの弁...

最近では白米や小麦粉は 体に良くないから玄米に 変えた方がイイ！ みたいな情報がたくさんありますよね 栄養素は玄米のほうが 白米よりも多いのは確かだけど 玄米には農薬が残りやすいらしく その健康被...