玄米食

白米に比べ玄米は少し手間がかかります。 だけどその分栄養価は高いし 量が少なくても多くの種類の栄養分を 摂取できますね。 簡単にできる食事 冷凍食品や総菜などの 出来上がったおかずや コンビニの弁...

最近では白米や小麦粉は 体に良くないから玄米に 変えた方がイイ！ みたいな情報がたくさんありますよね 栄養素は玄米のほうが 白米よりも多いのは確かだけど 玄米には農薬が残りやすいらしく その健康被...